السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته يقوم فريق مشروع غير حياتك التواصل مع معلمة يوغا و اخذ الدروس كل اسبوع حول اليوغا خصيصا لكم
الدرس الأول :
اليوغا هي ممارسة العقل والجسد مع أصول تاريخية في الفلسفة الهندية القديمة. أنماط مختلفة من اليوغا تجمع بين المواقف الجسدية ، وتقنيات التنفس ، والتأمل أو الاسترخاء.
في 5000 سنة من تاريخ اليوغا ، ذهب مصطلح "اليوجا" من خلال نهضة في الثقافة الحالية ، وتبادلت المئزر لارتداء يوتار وطماق.
أصبحت اليوغا شعبية كشكل من أشكال ممارسة الرياضة البدنية على أساس الوضعيات (asanas) لتشجيع تحسين السيطرة على العقل والجسم وتعزيز الرفاه.
سترى أيضًا مقدمات في نهاية بعض الأقسام لأي تطورات حديثة تم تغطيتها من خلال الأخبار الإخبارية لشركة MNT. ابحث أيضًا عن روابط إلى المعلومات حول الشروط ذات الصلة.
حقائق سريعة عن اليوغا
فيما يلي بعض النقاط الرئيسية حول اليوغا. مزيد من التفاصيل والمعلومات الداعمة في المقال الرئيسي.
مشتق من كلمة "اليوغا" من السنسكريتية جذر yuj يعني "إلى نير أو الانضمام معا." بعض الناس يأخذون هذا ليعني اتحاد العقل والجسد.
وتشير دراسة أجريت في سوق يوغا جورنال عام 2008 إلى أن نحو 16 مليون شخص في الولايات المتحدة يمارسون اليوغا وينفقون 5.7 مليار دولار سنويا على المعدات.
هاثا يوغا هو نوع من اليوغا تمارس في الغالب في الثقافة الغربية. ها تعني "الشمس" و "ثا" تعني "القمر".
هناك العديد من أساليب اليوغا. يحدد مستوى اللياقة البدنية للشخص ونتائج الممارسة المرغوبة نوع فئة اليوغا التي تناسبهم بشكل أفضل.
وفقًا للجنة سلامة المنتجات الاستهلاكية الأمريكية ، كان هناك أكثر من 7،369 إصابة متعلقة باليوغا عولجت في مكاتب الأطباء والعيادات وغرف الطوارئ في عام 2010.
تشمل إصابات اليوجا الشائعة إجهادًا متكررًا للرقبة والكتفين والعمود الفقري والساقين والركبتين والإفراط في تثبيتها.
تعتقد الأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام (AAOS) أن فوائد اليوغا الأساسية تفوق المخاطر المادية المحتملة.
تعرف اليوغا بأنها تحتوي على ثمانية فروع أو أطراف: ياما ، نياما ، أسانا ، براناياما ، براتيراهارا ، دارانا ، ديانا ، سمادهي.
ممارسة اليوغا لها العديد من الفوائد الصحية المحتملة بما في ذلك تخفيف آلام أسفل الظهر ، والمساعدة في إدارة الإجهاد وزيادة التوازن والمرونة.
هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن النساء الحوامل اللواتي يتناولن دروس اليوغا أقل عرضة لمشاكل في الحمل والولادة في وقت لاحق.
فنحن في الاسلام لدينا ايضا الصلاة , وتشمل حركات المعجزة وكل حركة بها فائدة كبيرة للجسم . الحمد لله على نعمة الاسلام
فاليوغا تماما هي ايضا حركات ولكن تستحق التدريب اكثر و تعمل مع استخدام الشهيق و الزفير .
ستتدربون معنا حول هذه الحركات المدروسة علميا .
تابعونا ليصلكم كل جديد .
فريق ادارة مشروع غير حياتك
الدرس الأول :
اليوغا هي ممارسة العقل والجسد مع أصول تاريخية في الفلسفة الهندية القديمة. أنماط مختلفة من اليوغا تجمع بين المواقف الجسدية ، وتقنيات التنفس ، والتأمل أو الاسترخاء.
في 5000 سنة من تاريخ اليوغا ، ذهب مصطلح "اليوجا" من خلال نهضة في الثقافة الحالية ، وتبادلت المئزر لارتداء يوتار وطماق.
أصبحت اليوغا شعبية كشكل من أشكال ممارسة الرياضة البدنية على أساس الوضعيات (asanas) لتشجيع تحسين السيطرة على العقل والجسم وتعزيز الرفاه.
سترى أيضًا مقدمات في نهاية بعض الأقسام لأي تطورات حديثة تم تغطيتها من خلال الأخبار الإخبارية لشركة MNT. ابحث أيضًا عن روابط إلى المعلومات حول الشروط ذات الصلة.
حقائق سريعة عن اليوغا
فيما يلي بعض النقاط الرئيسية حول اليوغا. مزيد من التفاصيل والمعلومات الداعمة في المقال الرئيسي.
مشتق من كلمة "اليوغا" من السنسكريتية جذر yuj يعني "إلى نير أو الانضمام معا." بعض الناس يأخذون هذا ليعني اتحاد العقل والجسد.
وتشير دراسة أجريت في سوق يوغا جورنال عام 2008 إلى أن نحو 16 مليون شخص في الولايات المتحدة يمارسون اليوغا وينفقون 5.7 مليار دولار سنويا على المعدات.
هاثا يوغا هو نوع من اليوغا تمارس في الغالب في الثقافة الغربية. ها تعني "الشمس" و "ثا" تعني "القمر".
هناك العديد من أساليب اليوغا. يحدد مستوى اللياقة البدنية للشخص ونتائج الممارسة المرغوبة نوع فئة اليوغا التي تناسبهم بشكل أفضل.
وفقًا للجنة سلامة المنتجات الاستهلاكية الأمريكية ، كان هناك أكثر من 7،369 إصابة متعلقة باليوغا عولجت في مكاتب الأطباء والعيادات وغرف الطوارئ في عام 2010.
تشمل إصابات اليوجا الشائعة إجهادًا متكررًا للرقبة والكتفين والعمود الفقري والساقين والركبتين والإفراط في تثبيتها.
تعتقد الأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام (AAOS) أن فوائد اليوغا الأساسية تفوق المخاطر المادية المحتملة.
تعرف اليوغا بأنها تحتوي على ثمانية فروع أو أطراف: ياما ، نياما ، أسانا ، براناياما ، براتيراهارا ، دارانا ، ديانا ، سمادهي.
ممارسة اليوغا لها العديد من الفوائد الصحية المحتملة بما في ذلك تخفيف آلام أسفل الظهر ، والمساعدة في إدارة الإجهاد وزيادة التوازن والمرونة.
هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن النساء الحوامل اللواتي يتناولن دروس اليوغا أقل عرضة لمشاكل في الحمل والولادة في وقت لاحق.
فنحن في الاسلام لدينا ايضا الصلاة , وتشمل حركات المعجزة وكل حركة بها فائدة كبيرة للجسم . الحمد لله على نعمة الاسلام
فاليوغا تماما هي ايضا حركات ولكن تستحق التدريب اكثر و تعمل مع استخدام الشهيق و الزفير .
ستتدربون معنا حول هذه الحركات المدروسة علميا .
تابعونا ليصلكم كل جديد .
فريق ادارة مشروع غير حياتك
0 التعليقات:
إرسال تعليق